Co to jest dieta Paleo: Żywność, korzyści i skutki uboczne

Dieta Paleo, choć została spopularyzowana w XXI wieku, po raz pierwszy pojawiła się w latach 70-tych XX wieku. Ich popularność wynikała z ich wkładu w utratę wagi. Przyjrzyjmy się, czym właściwie jest dieta paleo i jak korzystna może być naprawdę.Spis treściCo to jest dieta Paleo? Korzyści z diety PaleoDieta Paleo skutki ubocznePokarmy do jedzeniaDieta Paleo...

Czytaj więcej ⇾

Czy jesteś gotowy na maraton?

Bieg Dream Run na dystansie 6 km może wydawać się łatwy, a Ty z łatwością przebiegłeś już kilka półmaratonów. Ale zasady matematyki zostają odrzucone na bok, gdy...

Czytaj więcej ⇾

Bieganie po kontuzji

Kontuzje to największe przeszkody, z jakimi boryka się biegacz długodystansowy. Kłopoty z rzepką, piętą Achillesa, łukiem stopy, shin splints, a także napięte lub słabe...

Czytaj więcej ⇾

Dieta przy chorobie hashimoto

Czasami choroba może zmusić nas do stosowania określonej diety. Musimy zacząć odżywiać się zdrowo, niezależnie od tego, czy sami się na to zdecydujemy. Tak właśnie...

Czytaj więcej ⇾

Co jeść na diecie Dukana

Diety odchudzające są bardzo popularne. Nie zapominajmy o pierwszej osobie, która choć raz spróbowała takiej diety. W ostatnim czasie ogromną popularnością cieszy...

Czytaj więcej ⇾