Jak zmniejszyć swój apetyt

Czy podjadasz między posiłkami lub przekąskami? Czy trudno Ci się oprzeć małemu batonikowi lub torbie słonych przekąsek w szafce? Zwiększony apetyt jest oznaką otyłości. Jest to również główny wróg odchudzania. Możliwe jest stosowanie zdrowej diety, a mimo to odczuwanie głodu. Dzieje się tak z powodu błędów żywieniowych i źle zbilansowanych...

Czytaj więcej ⇾

Jak ograniczyć słodycze

Alarmujące statystyki pokazują, że Polacy spożywają około 1,2 litra cukru dziennie. 39 kilogramów można uzyskać zużywając 19 łyżeczek cukru rocznie. To...

Czytaj więcej ⇾